「ドライバーを打つと毎回右に曲がってしまう」
「練習場ではそこそこ打てるのに、コースでは大きなスライスが出る」
100切りを目指しているゴルファーに非常に多い悩みがスライスです。
スライスが大きくなると、単純に飛距離をロスするだけではありません。
OBや林に入る確率が高くなり、ティーショットからスコアを崩す原因になります。
しかし、スライスを直そうとして「とにかく手を返す」「もっと左に振る」といった修正をすると、逆に曲がり幅が大きくなることもあります。
スライスを改善するためには、まずなぜボールが右に曲がるのかを理解することが重要です。
1 スライスの原因はフェースと軌道の関係
ボールが曲がる方向を決める大きな要素が、
・クラブフェースの向き
・クラブのスイング軌道
です。
右打ちの場合、インパクトでスイング軌道に対してフェースが開いていると、ボールには右へ曲がる回転がかかります。
つまり、
スライス＝単純に「アウトサイドインだから」ではありません。
フェース向きと軌道の関係を確認する必要があります。
スライスを改善するときは、軌道だけではなくフェースがどこを向いているのかも確認しましょう。
2 インパクトでフェースが開いている
スライスに悩んでいる方に多いのが、インパクトでフェースが開いている状態です。
原因として、
・グリップが弱い
・手首の角度が崩れる
・振り遅れている
・身体だけが先に回っている
などが考えられます。
まず確認してほしいのがグリップです。
構えたときに左手の甲が極端に目標方向を向き、ナックルがほとんど見えていない場合は、フェースが開きやすくなることがあります。
グリップはスイング中のフェースコントロールに大きく影響します。
スイングを大きく変える前に、まず握り方を確認してみましょう。
3 アウトサイドインが強すぎる
スライスする方によく見られるのが、
アウトサイド → インサイド
のスイング軌道です。
トップから腕でクラブを振り下ろすと、クラブが身体の外側から下りてきやすくなります。
その状態でフェースが開いていると、大きなスライスになります。
改善するためには、トップから腕だけで振り下ろさないことが重要です。
切り返しでは、
下半身
↓
体幹
↓
腕
↓
クラブ
という順番を意識します。
クラブを急いで振り下ろさず、身体の回転にクラブがついてくるイメージを持ちましょう。
4 身体が左に突っ込んでいる
スライスの原因はクラブだけではありません。
身体の動きも大きく関係します。
ダウンスイングで上半身が目標方向へ突っ込むと、クラブが外側から入りやすくなります。
特に「飛ばしたい」と思ったときほど、身体が左へ流れる方は多いです。
体重は左足へ移動させますが、頭まで大きく左へ動かす必要はありません。
ドライバーでは、インパクトで頭をボールより少し右側に残しながら身体を回転させることで、クラブが適切な軌道で入りやすくなります。
体重移動と上半身の突っ込みは別物として考えましょう。
5 スライスを怖がって左を向かない
右に曲がるからといって、最初から大きく左を向いて構える方もいます。
一見すると安全に見えますが、これがスライスを強くしている可能性があります。
左を向く
↓
左方向へ振る
↓
アウトサイドインが強くなる
↓
さらに右へ曲がる
という悪循環です。
まずはターゲットに対してスクエアに構えることが基本です。
そのうえでフェース向きとスイング軌道を改善していきましょう。
6 おすすめは右方向へ打ち出す練習
スライス改善におすすめなのが、少し右方向へボールを打ち出す練習です。
練習場でターゲットを決めたら、そのターゲットより少し右側へ打ち出すイメージを持ちます。
最初は7番アイアンや8番アイアンを使い、ハーフスイングから始めましょう。
ポイントは、
・トップから急がない
・右肩を前に出しすぎない
・身体を回転させる
・フォローまでクラブを振る
ことです。
いきなりドライバーで練習するより、短いクラブで軌道とフェースの関係を覚えてからドライバーへ移行する方が効果的です。
まとめ 100切りではスライスを「ゼロ」にする必要はない
100切りを目指す場合、スライスを完全になくす必要はありません。
大切なのは、
OBになるほど大きなスライスを減らすことです。
ポイントは次の通りです。
1 フェース向きを確認する
2 グリップを見直す
3 アウトサイドインを強くしすぎない
4 上半身を左へ突っ込ませない
5 スライスを怖がって極端に左を向かない
6 ハーフスイングで軌道とフェースを練習する
10ヤード右へ曲がる球でも、毎回同じように曲がるのであればコースでは十分使えます。
反対に、ストレートを狙って右にも左にも大きく曲がる方がスコアは作りにくくなります。
100切りでは「真っすぐ打つ」こと以上に、自分の球筋を把握して大きなミスを減らすことが重要です。
まずは自分のスライスが「フェース向き」「スイング軌道」「身体の動き」のどこから発生しているのか確認してみましょう。
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