アイアンショットは、狙った方向にまっすぐ飛ぶことが最優先。
しかし多くのゴルファーは、方向性を「手で調整しよう」としてミスが増えます。
方向性を安定させる本質は、
体全体でクラブを運ぶこと。手元で調整しないこと。
ここでは身体の使い方に絞って、方向性が安定する方法を解説します。
1 肩が早く開くと左へ、開かないと右へ行く
方向性がズレる最も大きな理由が「肩の開き」。
● 開きが早い → 左へ引っ掛ける
● 開かない → 右に押し出す
つまり、肩の開きを正しくコントロールできれば
左右のミスはほぼ消えます。
改善ポイント
・胸をターゲット右方向に向けたまま切り返す
・インパクト直前まで肩を開かない
・インパクト後にしっかり体を開く
“開くタイミング” を覚えるだけで方向性は劇的に改善します。
2 腰の動きが弱いと軌道がズレる
腰が回らないと上半身だけで打つ形になり、
軌道がアウトサイドインまたはインサイドアウトに極端になります。
理想の腰の動き
・切り返しで左腰がわずかに前に出る
・腰が回ることでクラブがインから下りる
・腰の動きに肩が連動する
腰がスムーズに使えると、軌道は自然と改善します。
3 左手首の角度が崩れると方向性が一気に乱れる
方向性はフェース向きがすべて。
フェース向きは左手首がコントロールしています。
左手首が
・甲側に折れる（背屈） → 開いて右へ
・手のひら側に折れる（掌屈） → 閉じて左へ
理想は
「左手首がターゲット方向を向いたままインパクトを迎えること」
これができるとフェース面が安定し、
方向性のブレが一気に減ります。
4 右手を使いすぎると球が左右に散らばる
右手で調整すると、軌道やフェースが毎回変わり、方向性は安定しません。
よくあるミス
● 右手が返りすぎる → 左へ曲がる
● 右手が押し出す → 右へ飛ぶ
改善のコツ
・右手は「添えるだけ」
・左手で運び、右手はサポート
・体の回転でクラブを振る
“右手で打とうとしない” ことが、方向性の安定の鍵です。
5 方向性が安定する身体使いドリル
《胸固定スイング》
・胸を右に向けたまま切り返す
→ 肩の開きをコントロールできる
《左腰リードドリル》
・小さい振り幅で左腰から動く
→ 軌道がインから入りやすくなる
《左手一本打ち》
・左手だけで10球打つ
→ フェースの安定と方向性が上がる
これらはStudioGOLFSのレッスンでも効果が出るドリルです。
まとめ 方向性が安定するのは「体でスイングできている人」
方向性のブレは技術的ではなく、
身体の使い方がズレているだけで起こります。
方向性安定のポイント
1 肩の開くタイミングを合わせる
2 腰の回転で軌道を作る
3 左手首でフェースを管理する
4 右手で操作しない
5 体の回転でクラブを運ぶ
これらができれば、曲がらないアイアンが完成します。
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