ドライバーの飛距離を伸ばしたいとき、
多くの方がスイングスピードを上げようとします。
しかし実際には、
飛距離アップに大きく関係しているのが「体重移動」です。
体重移動とは、スイング中に体の重心を右から左へ移動させる動きです。
この動きが正しく行われることで、下半身の力を使ったスイングができるようになります。
逆に体重移動がうまくできていないと、
腕だけでクラブを振る形になり、飛距離は伸びにくくなります。
飛距離アップを目指すためには、
正しい体重移動を身につけることが重要です。
1 体重移動が飛距離を生む理由
ゴルフスイングでは、
体の大きな筋肉を使うことで大きなパワーが生まれます。
特に重要なのが下半身です。
体重移動がしっかり行われると、
・下半身の力が使える
・体の回転が大きくなる
・ヘッドスピードが上がる
というメリットがあります。
逆に体重移動が少ないと、
腕の力に頼ったスイングになりやすくなります。
その結果、スイングのパワーが小さくなり、
飛距離も伸びにくくなります。
飛ばしているゴルファーの多くは、
スイング中に自然な体重移動ができています。
2 正しい体重移動の流れ
体重移動には、理想的な流れがあります。
①アドレス
体重は左右ほぼ均等
②トップ
体重は右足寄り
③ダウンスイング
体重が左足へ移動
④インパクト
体重の多くが左足
⑤フィニッシュ
左足にしっかり乗る
この流れがスムーズにできると、
体の回転とクラブの動きが連動します。
特に重要なのは、
ダウンスイングで左足へ体重が移動することです。
この動きがあることで、
下半身リードのスイングになります。
3 体重移動がうまくできない原因
体重移動がうまくできない原因はいくつかあります。
・上半身から振り下ろしている
・体の回転が小さい
・体が突っ込んでいる
・バランスが崩れている
特に多いのが、
ダウンスイングで上半身が先に動く動きです。
この状態になると、
体重移動ではなく「体の突っ込み」になってしまいます。
正しい体重移動は、
下半身から動き出すことがポイントです。
4 体重移動を意識しすぎない
体重移動は重要ですが、
無理に大きく動かす必要はありません。
体重を横にスライドさせるイメージではなく、
体の回転に合わせて自然に移動することが理想です。
体の回転が大きくなると、
体重移動も自然に大きくなります。
飛距離アップには、
無理な動きではなく「自然な流れ」が重要です。
まとめ 飛距離アップには下半身の動きが重要
ドライバーの飛距離を伸ばすためには、
体重移動を正しく使うことが大切です。
ポイントは次の通りです。
1 トップで体重を右足に乗せる
2 ダウンスイングで左足へ移動する
3 下半身から動き出す
4 フィニッシュで左足に乗る
この流れが整うことで、
下半身の力を使ったスイングになります。
飛距離アップの鍵は
腕ではなく「下半身の使い方」です。
体重移動を見直すことで、
ドライバーショットの飛距離は大きく変わります。
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