「右にも左にもボールが曲がる」
「スライスを直そうとすると、今度は引っかけが出る」
「練習場では真っすぐ打てても、コースでは方向が安定しない」
100切りを目指すうえで、飛距離以上に重要なのが方向性の安定です。
ショットが左右に大きく散らばると、OBや林、池などのトラブルが増え、1ホールで簡単に2打・3打とスコアを失ってしまいます。
方向性を安定させるために重要なのが、インパクト時のクラブフェースの向きです。
スイング軌道を直すことも大切ですが、フェース向きが毎回大きく変わっている状態では、ボールの打ち出し方向も安定しません。
今回は100切りを目指す方におすすめの、フェースコントロールを身につける練習方法を紹介します。
1 ボールの方向にはフェース向きが大きく関係する
ショットが曲がると、
「スイング軌道が悪い」
と考える方は多いと思います。
もちろんスイング軌道も重要です。
しかし、ボールの打ち出し方向にはインパクト時のフェース向きが大きく影響します。
例えばフェースが大きく右を向けば、ボールも右方向へ打ち出されやすくなります。
反対にフェースが左を向けば、左方向へ飛び出しやすくなります。
100切りを目指すなら、まずは
インパクトでフェースを毎回似た方向へ戻すこと
を目標にしましょう。
2 フェースを手だけで合わせようとしない
フェースコントロールというと、
「インパクトで手を返す」
というイメージを持つ方もいます。
しかし、ボールに当たる瞬間に手を使ってフェースを合わせようとすると、タイミングに頼ったスイングになってしまいます。
少しタイミングが早ければ引っかけ。
少し遅れればスライス。
これでは方向性が安定しません。
大切なのは、インパクト直前にフェースを操作するのではなく、スイング全体の中で自然にフェースをコントロールすることです。
3 まずはグリップを確認する
フェースコントロールを練習する前に確認したいのがグリップです。
グリップが毎回違うと、同じスイングをしてもフェース向きが変わってしまいます。
特に左手の握り方を確認しましょう。
構えたときに左手のナックルが極端に見えなかったり、反対に見えすぎたりしていないか確認します。
また、左右の手を強く握りすぎないことも重要です。
グリッププレッシャーが強すぎると手首が動きにくくなり、クラブ本来の動きを邪魔することがあります。
まずは毎回同じグリップでクラブを握る習慣を作りましょう。
4 腰から腰でフェース向きを確認する
フェースコントロールの練習は、フルスイングから始める必要はありません。
PWや9番アイアンを使い、
腰から腰
程度のハーフスイングを行います。
バックスイングでクラブが右腰付近まで来たら、一度フェースの向きを確認します。
そこからインパクト。
そしてフォローでクラブが左腰付近まで来たら、もう一度フェースを確認します。
極端にフェースが開いたり閉じたりしていないかをチェックしましょう。
5 左手片手打ちドリル
フェースの動きを感じるためにおすすめなのが、左手片手打ちです。
PWやSWなど短いクラブを使用します。
左手だけでクラブを持ち、
腰から腰程度の小さな振り幅でボールを打ちます。
最初は20〜30ヤード程度で十分です。
ポイントは、
・強く振らない
・身体も一緒に回転する
・フェースを急激に返さない
・フォローまで振る
ことです。
左手とクラブフェースの関係を感じながら振ってみましょう。
6 右手片手打ちも行う
左手だけではなく、右手片手打ちもおすすめです。
右手はクラブを振る感覚や、インパクトからフォローへ押し込む感覚を覚えるのに役立ちます。
こちらも20〜30ヤード程度の小さなショットから始めます。
右手だけで打つときも、腕だけでボールを叩かないようにします。
身体を回転させながら、クラブを目標方向へ振っていきます。
左手と右手、それぞれの役割を感じたら、両手でクラブを握って同じ感覚で打ってみましょう。
7 低い球を打つ練習もおすすめ
フェースコントロールを覚えるには、低い球を打つ練習も効果的です。
PWや9番アイアンを使用し、通常より少し小さな振り幅で低い球を打ちます。
ポイントは、
・左足重心
・手元を少し先行させる
・身体を止めない
・フォローを低く出す
ことです。
ボールを高く上げようとするとフェースの管理が難しくなります。
まずは低い球で、フェースを安定させながらインパクトする感覚を身につけましょう。
8 スタート方向を確認する
練習場では、ボールが最終的にどこへ落ちたかだけを見るのではなく、最初にどこへ飛び出したかにも注目しましょう。
例えばターゲットを決めて、
左に出た
真ん中に出た
右に出た
を毎球確認します。
10球打ったら、何球ターゲット付近へ打ち出せたか数えてみましょう。
最初は10球中5〜6球でも構いません。
そこから7球、8球と成功率を上げていきます。
9 100切りなら多少曲がっても問題ない
フェースコントロールを練習すると、
「真っすぐ打たなければいけない」
と思ってしまうかもしれません。
しかし100切りでは、完全なストレートボールは必要ありません。
例えば毎回、
少し右へ出て、少し右へ曲がる
のであれば、その球筋を計算してコースを攻略できます。
最も避けたいのは、
右へ30ヤード
↓
次は左へ20ヤード
↓
次は真っすぐ
というように、左右どちらに飛ぶか分からない状態です。
100切りでは、曲がらないことより曲がり方を安定させることを目指しましょう。
まとめ 100切りではフェース向きを安定させる
方向性を安定させるためには、スイング軌道だけではなくフェースコントロールが重要です。
ポイントは、
1 毎回同じグリップを作る
2 インパクト直前に手だけでフェースを合わせない
3 ハーフスイングでフェース向きを確認する
4 左手片手打ちを行う
5 右手片手打ちを行う
6 低い球でインパクトを確認する
7 ボールのスタート方向を見る
この7つです。
100切りを目指すなら、すべてのショットを真っすぐ打つ必要はありません。
重要なのは、左右への大きなミスを減らし、自分の球筋をある程度予測できるようにすることです。
練習場では飛距離だけを見るのではなく、「どこへ打ち出したか」「どちらへ曲がったか」まで確認してみましょう。
フェース向きが安定してくると、ティーショットのOBを減らすだけでなく、アイアンでグリーン周辺まで運べる確率も高まり、100切りに大きく近づいていきます。
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