アイアンで最も多いミスが、ダフリとトップ。
この2つのミスは正反対に見えますが、実は原因がほぼ同じです。
・体の軸がブレる
・入射角が安定しない
・ボール位置がズレている
これらを改善するだけで、アイアンのミート率は劇的に安定します。
ここでは、今日から実践できるアイアンの基礎改善を紹介します。
1 ダフリ・トップの原因は「入射角の不安定さ」
アイアンは本来、緩やかなダウンブローで打つクラブです。
ところが入射角が浅すぎたり深すぎたりすると、次のようなミスが出ます。
・深い入射角 → ダフる
・浅い入射角 → トップする
入射角を安定させる鍵は
前傾角度と軸を保つこと
これができるだけでミスの半分以上は消えます。
2 ボール位置がズレているとミスが出る
最も簡単で最も効果が出るのが「ボール位置」の修正。
基本のボール位置
・ショートアイアン → 中央
・ミドルアイアン → やや左
・ロングアイアン → さらに少し左
ズレると起こるミス
・右すぎ → ダフリやすい
・左すぎ → トップしやすい
番手ごとに一定の位置を守ることが、入射角の安定に直結します。
3 体重移動の方向を間違えるとミスが増える
アイアンはインパクトに向けて、
ゆっくり左に体重が移動 していくことが理想です。
ミスが出るパターン
・右足に残りすぎ → ダフる
・左に突っ込みすぎ → トップする
正しい体重移動
・バックスイングで右に乗る
・ダウンスイングで左へ自然に移動
・インパクトで左足にしっかり乗る
“突っ込まず、残りすぎず” のバランスが重要。
4 前傾角度が崩れるとミート率が落ちる
前傾角度はアイアンショットの土台です。
ここが崩れると、入射角も軌道もズレてしまいます。
崩れやすいポイント
・バックスイングで起き上がる
・トップで前傾が浅くなる
・インパクトで伸び上がる
改善ポイント
・骨盤から前傾する
・胸を地面に向けたまま回転
・インパクト後も前傾を保つ
アイアンは「前傾姿勢を守る人」がミート率の高い人です。
5 クラブを下方向に「運ぶ」感覚を持つ
多くの人はアイアンを“上から打ち込もう”と意識しすぎてダフリが増えます。
逆に、すくい上げようとするとトップが増えます。
理想のイメージ
・クラブを縦に下ろす
・手ではなく体の回転で運ぶ
・地面に対してレベルに振る
打ち込むでも、すくうでもなく
運ぶ が最もミスが出ない考え方です。
まとめ アイアンのミスは「基本」を守れば必ず安定する
ダフリやトップは、スイングの複雑な問題ではなく、
正しい基礎を守るだけで驚くほど減ります。
改善すべきポイント
1 ボール位置を一定にする
2 前傾角度をキープする
3 体重移動を正しく行う
4 入射角を安定させる
5 クラブを運ぶ感覚を持つ
今日からこの5つを意識するだけで、アイアンの安定感が一気に変わります。
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