芯で当たる確率を高めるには、
スイング中の一瞬である「インパクト」を
毎回同じ形にすることが重要です。
ここでは、ミート率が安定しない原因と改善ポイントを明確に解説します。
1 ミート率が安定しない人の3つの共通点
ミート率が悪い人は、次の3つがズレています。
1 前傾が起きる
2 手元が不安定
3 体が止まる
これらのズレが起きると
・打点がバラつく
・曲がる
・飛ばない
という悪循環になります。
2 前傾維持ができると打点は安定する
ミート率が悪い人のほとんどが
スイング中に前傾が起き上がっています。
起き上がると
・フェース下に当たる
・軌道が上から入りすぎる
・右に押し出すミスが増える
前傾維持のコツ
・骨盤から前傾する
・胸をターゲット右方向に向けたまま切り返す
・インパクトで目線を残す
前傾が保てると、自然と芯に当たりやすくなります。
3 手元を安定させる＝フェースの安定につながる
打点がバラつく最大の理由は、
手元がインパクト直前で「暴れる」ことです。
悪い例
・右手が強く押し出す
・手先で調整する
・フェースが急に閉じたり開いたりする
改善ポイント
・左手主導で運ぶ
・手ではなく体の回転でヘッドを動かす
・手の位置が身体の近くを通るようにする
インパクトで手元が安定＝ミート率が安定します。
4 体が止まるとヘッドが暴れ、打点がバラつく
インパクトで体が止まると
腕だけが先に動き、フェースと打点がズレます。
体が止まると起きるミス
・チーピン
・スライス
・芯を外すヒット
・初速ダウン
改善の鍵は
インパクトで『左腰が回り続けている』状態。
体が止まらなければ、ヘッドは安定した軌道を描きます。
5 ミート率が安定するための具体的ドリル
《左手一本打ち》
・左手主導のスイングになる
・フェースの管理がしやすい
・手先の動きを抑制できる
《インパクトバッグ練習》
・正しい手元の位置を覚えられる
・フェースの向きを安定できる
《胸固定ショートスイング》
・胸と腕を一体にして打つ練習
→ 前傾維持・手元の安定に直結
どれも即効性が高く、レッスンでも定番です。
まとめ ミート率は“意識”ではなく“形の再現性”で決まる
芯に当たるかどうかは、感覚ではなく
「毎回同じインパクトの形が作れているか」で決まります。
ミート率UPのポイント
1 前傾を保つ
2 左手主導で手元を安定
3 体を止めない
4 ドリルで正しい形を身体に覚えさせる
これらができれば、打点が安定し、
飛距離も方向性も一気に向上します。
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