「思い切り振っているのに、全然飛ばない…」
「男性のように力強く打てない…」
そんな悩みを持つ女性はとても多いです。
でも安心してください。
ゴルフで飛ばすのに筋力は必要ありません。
女性でも、体の回転とタイミングを意識すれば、
軽く振ってもボールは気持ちよく飛んでくれます。
1. 力よりも「体の回転」で飛ばす
飛距離を出すコツは、腕の力ではなく体の使い方です。
ポイント
- 腕で叩こうとせず、腰と肩の回転でクラブを動かす
- バックスイングでは上半身をしっかり右へひねる
- ダウンスイングは腰の回転から始める
体全体でクラブを振ると、しなやかなスイングができ、力を入れなくても飛距離が伸びます。
2. 軽く握ってしなやかに振る
女性に多いのが「しっかり握らなきゃ！」という思い込み。
実はそれが飛距離をロスする大きな原因です。
理想の握り方
- グリップの力は「5割」程度（軽く卵を包むように）
- 手首はリラックスして柔らかく
- 振り抜きまで手を固めず、自然な流れで
手や腕の力を抜くことで、クラブヘッドが自然に走り、ボールにエネルギーが伝わります。
3. フィニッシュでバランスを取る
飛ばそうとすると、体が前に突っ込みがちになります。
スイング後にしっかりバランスを保つことで、力を使わずに安定したスイングができます。
チェック法
- 打った後3秒間、フィニッシュの姿勢をキープ
- 左足に体重がしっかり乗っているか確認
- 胸とベルトがターゲット方向を向いているか
美しいフィニッシュは、飛距離アップと見た目の美しさ、どちらにも効果的です。
まとめ
女性がドライバーで飛ばすための3つの基本は、
- 腕ではなく体の回転を使う
- 力まず柔らかく握る
- フィニッシュまでしなやかに振り抜く
頑張らないのに飛ぶ感覚がつかめると、ゴルフがもっと楽しくなります。
StudioGOLFS早稲田店では、TRACKMAN4による弾道分析と丁寧なフォーム指導で、
女性の体格・スイングタイプに合わせた「しなやかに飛ばすレッスン」を行っています。
力がなくても、あなたらしい気持ちいいスイングを手に入れましょう🌸
■studioGOLFS（スタジオゴルフス）■
完全マンツーマンレッスン
TRACKMAN4
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